独身女性、一戸建てを買う。

新築一戸建てを購入したはなしを徒然なるままに。

食べすぎた。反省してる。

本日、起床後体重測ったら、

53.5kgでした。

 

 

ガガガガーーーン!!!

( ;∀;)

 

 

やっぱり、総カロリー抑えても最後に食べる時間帯が遅いとダメなんですね。お酒も飲んだし。食べるだけ食べて、あとは寝るだけ、っていうのが1番ダメみたい。とてもガッカリしてしまった。せっかく52kg台になっていたのにまた戻ってしまったからさ。。。

 

 

 

もうね、拗ねた。

( ;∀;)

 

 

ちょっともう、なにもかも嫌になってしまった。だから今日は自暴自棄みたいになって、結構食べた!!

( ;∀;)

 

 

【朝食】

フィッシュアーモンド×2 194

キャベツ1/4 235÷4 約60

卵×1 84

鍋のもと×2 30

レモンヨーグルト×2 68×2 136

納豆×1 100

野菜スープ 13

 

617kcal

 

【間食】

納豆×2 200

レモンヨーグルト×2 136

 

336kcal

 

【昼食】

キャベツ 1/2 120

まいたけ 14

卵 84

鍋のもと 39

 

257kcal

 

【間食】

豆乳 140

 

ここまでで、

合計 1350kcal

 

 

それに加えて、その後

 

【はやめの夕食】

ファミマ鳥つくね串 230

ファミマ山賊焼き 350 

飴6個 78

ナッツ大量 400

 

1058kcal

 

合計で、本日なんと

 

2408kcal

 

も摂取してしまった!!!!!

 

に、にせんよんひゃく・・・。

(´Д⊂ヽ

 

 

いやね、例の16時間なにも食べないダイエットすればいいんだよね?とか思っちゃって。ついつい食べすぎてしまったわけよ。。。

 

 

でもこの断食ダイエット、私には向いてないかも。食べて良い時間帯には、ここぞとばかりに節度なく食べまくっちゃうからさ。

 

 

ちなみに最後にナッツを貪り食ったのが15:30頃なので、明日の朝食は8時頃が目安。それまでは何も食べないお約束。

 

 

ていうかね??マジで久しぶりにバカみたいに食べたからぜんぜんお腹が空かない。なんにも要らない。なんなら明日の朝になってもワンチャン要らない可能性高い。それくらいお腹の消化活動が追いついていないのがわかる。もう内臓さんたちが「明日の朝までの消化はキビぃッス!!無理っす!!」とか言ってるのがわかる。ナッツの追い込みやばかったしな。正直言うと、ちょっと食べすぎて気持ち悪い。

 

 

それにしても、以前は毎日、来る日も来る日もこんな食事してたかと思うとゾッとする。

(ヽ´ω`)

 

 

マジで明日の日中のご飯は控えめにしよう。だって、夜は飲み会だし。どうせ飲み会だけで相当なカロリー摂取するはずだからね。なんなら食べないほうがいいかもしらん。

 

 

でもね、私、やっぱり諦めちゃダメなんだ!って思ってね。一応、夕方からはちゃんと運動しました。合計で90分くらい。いろんなタイプの有酸素運動無酸素運動やりました。膨れたお腹に無理矢理圧をかけてね。。。スクワットやらプランクやら踏み台昇降やら。疲れた・・・。

(ヽ´ω`)ゲッソリ

 

 

ここでリバウンドするわけにはいかない。

ここで負けるわけにはいかないのだ。

 

 

今日は、体重が増えていたことに加えてなんか悲観的な考えに支配されがちだった。「どうせ痩せたってブスだしな〜」とか考えちゃって。肌荒れもあって、ところどころ赤くなっちゃってて。肌汚いな〜とか思ってね。おまけに朝って、顔浮腫んでるから、ほんとに超絶ブサイクで。そんな顔面マジマジ見てたら、もう悲しくなっちゃって。

 

 

本当はそういうこと考えたらもう、負けというか、やる気が起きなくなるのは絶対だから考えちゃダメなんだよね。

 

 

明日からはまたいったん顔面のことはさて置いて頑張るよ。明日、すごい美人の子と会うから、彼女と比べて凹みそうだけど。

 

 

頑張れ頑張れわたし!